Nőknek, Szexkellékek
A gésagolyó nem csak élvezkedni jó, az intim izmokat is erősíti
A gésagolyó sokak számára elsősorban erotikus eszközként ismert, valójában azonban ennél jóval több funkcióval rendelkezik. Használata során a hüvely izmai finoman dolgoznak, hogy a golyókat a helyükön tartsák, ami természetes módon erősíti a medencefenék izomzatát. Ez az izomcsoport fontos szerepet játszik a női test működésében, mégis sokszor kevés figyelmet kap. A rendszeres használat segíthet abban, hogy ezek az izmok tónusosabbá és rugalmasabbá váljanak. Emellett sok nő számára az érzékenység fokozódása és az önbizalom növekedése is a pozitív hatások közé tartozik. A gésagolyó ezért egyszerre lehet praktikus eszköz az intim izmok karbantartására és izgalmas kiegészítő a szexuális életben. A cikk azt mutatja be, miért tekintenek egyre többen erre az eszközre nemcsak élvezeti, hanem egészségmegőrző szempontból is.
A média gátlástalanul önti ránk a felnőtt tartalmakat, mégis, az intim szokásainkról keveset tudunk. Nincsenek információk, statisztikák arról például, hogy milyen a magyar nők szexuális élete, ismernek-e, használnak-e olyan segédeszközöket, amelyekkel színesebbé, változatosabbá tehetnek, felélénkíthetnek egy esetleg szürkülőben lévő párkapcsolatot, növelhetik saját és partnerük örömét, élvezetét.
A nők ebben a témában többnyire még a legjobb barátnőjük előtt sem nyílnak meg. A férfiak meg különösen érzékenyen reagálnak az ilyen ötletekre: kudarcnak tekintik, még a gondolatot is sértőnek találják, hogy az ő párjuknak például gésagolyókra egyáltalán szüksége lehetne.
Tudható, főleg ma, amikor annyi szexbolt van, és internetes vásárlási lehetőségek is vannak: sokkal több nő használ valamilyen intim segédeszközt, mint ahányan bevallják. Különösen, ha olyasmiről van szó, ami, mint például a gésagolyó, vagy más néven kegel golyó nemcsak erotikus játékszer, hanem használata más előnnyel is járhat.
A gésagolyó cikkek és leírások szerint erősíthetők vele a hüvely izmai, hozzájárul a medencealapi izmok, köztük a vizelettartó záróizmok feszesebbé, erősebbé tételéhez. Ez utóbbi pedig igencsak csábító lehet, hiszen a felnőtt, egy-két szülésen már túl lévő magyar nők nagy része küzd enyhébb-súlyosabb vizelettartási panaszokkal, amelyet megint csak a legtöbben olyannyira restellnek, hogy még orvosuknak sem említik meg.
Trükkös golyócskák
A gésagolyókat Japánban évszázadok óta használták, eredeti formájukban vastag falú üveggolyók voltak, bennük egy másik, kisebb golyóval. Ma a boltok illetve internetes katalógusok kínálatából sokféle anyagú, színű, méretű, formájú gésagolyó közül lehet választani. Lehet fém, műanyag, szilikon, gömbölyű vagy tojásdad, sima vagy rücskös, gyöngyberakásos felszínű, állhat egy vagy (zsinórral összekötött) két golyóból, sőt, létezik több gömböcskéből álló golyósor is.
Üreges belsejűek, bennük egy (esetleg több) másik kis golyó mozog, ide-oda ütődik, és kelt belső rezgéseket. Olyan is akad, amelynek gyártója ezt a funkciót nem bízza a véletlenre, hanem vibrációs motorral szereli fel a terméket. Nagyságuk másfél és öt centiméter átmérő között változik, súlyuk 20 és 100 gramm között mozog. A használó az intim mérete, hüvelyizmainak állapota szerint választhat, kezdőknek kisebb átmérőjű eszközt ajánlják.
Mire jók?
A vagina golyókat a hüvelybe helyezik. Az eszköz belsejében lévő golyócska a használó mozgása nyomán gördül, és ez a belső rezgés a hüvely falára hatva készteti a hüvely izmait (az ún. PC izmokat) és a záróizmot reflexszerű összehúzódásra. Ezek az összehúzódások erősítik ezeket az izmokat, amelyek egyébként általános testedzéssel nehezen, csak speciális intim tornagyakorlatokkal befolyásolhatók.
A gésagolyók használata javíthatja a hüvely érzékenységét illetve rugalmasságát, szorítóerejét, amely jó hatással lehet a szexuális együttlétekre, fokozhatja az orgazmusra való készséget, az egymásnak nyújtott örömet. Ugyanakkor – az ajánlások szerint – nemcsak a nemi életben szerepet játszó izomcsoportra hat jótékonyan, hanem a többi, medencealapi záróizomra is, így például a széklet- és a vizelettartási nehézségekért felelős izmokra is, így ezáltal csökkenthetők az oly sok kellemetlenséget okozó inkontinencia tünetei. Gésagolyóval edzhetők a hüvely és a medence izmai is.
Hogyan használható?
A gésagolyót a hüvelybe, annak alsó felébe helyezik, és a medencefenék izmainak, később tudatosan a hüvelyi izmoknak a segítségével igyekeznek megakadályozni a kicsúszását. Természetesen ez nem egyszerű: álló, vagy guggoló testhelyzetben (vagyis a gravitációval szemben) a golyók biztonságos megtartásához is rendszeres gyakorlás szükséges.
A leírások szerint később el lehet jutni odáig, hogy már nemcsak a golyó saját súlya ellenében tartják meg a hüvelyi izmok az eszközt, hanem a szándékos húzásnak is ellenállnak. Internetes olvasói fórumokon párok beszámolóit is olvashatjuk, amelyben ezt a játékot élvezetes előjáték gyanánt ajánlják.
Olyan gyakorlatot is találtam a sokféle internetes használati utasítás között, amelyben – először fekvő, később esetleg álló testhelyzetben is – az első golyót helyezik be a hüvelybe, és pusztán az izmok erejével mozgatják beljebb, amíg a második golyó is a hüvelynyíláshoz ér. Ráadásul a gyakorlatok során egyre kisebb átmérőjű és egyre nagyobb súlyú golyócskák használatát ajánlják „az igazán erős hüvelyizmok elérése érdekében”.
Több, figyelemreméltó aggály is felmerül a gésagolyók használatával kapcsolatban. A legkétségesebb a gyakorláshoz választott testhelyzet: eredetileg a gésák a „kéjgolyókat” nyugalmi helyzetben, pihenés közben (például hintán üldögélve) használták. Az orgazmuskészség fejlesztésére, általában a hüvelyizmok helyzetének érzékelésére, azok használatának tudatosabbá tételére az ülő- vagy fekvő testhelyzet jobban megfelel. A záróizmokat erősítő funkcióhoz azonban állva, sőt, „haladóknak” mozgás, például házimunka végzése közben is ajánlják a használatát. Ez azonban több szempontból meggondolandó.
- A medencealapi záróizmok álló testhelyzetben ugyanis erősen igénybe vannak véve, hiszen rájuk nehezedik a felsőtest súlya, a vénák nyomása nő, kitágulnak. Így a gésagolyók használata állás vagy járkálás közben hozzájárulhat a kóros vénatágulatok, köztük az aranyér kialakulásához. A gyakorlatok időtartama sem mindegy: ha a záróizmok erősítését célzó gyakorlatokat végzi, állva vagy guggolva, akkor nem ajánlott hosszasan próbálkozni azok összehúzva tartásával. A tudatos izomösszehúzás ajánlott ideje csupán másodpercekben mérhető (5-10 másodperc elegendő).
Nem tanácsos hosszan, például órákig bent tartani az eszközt, mert az esetleg épp ellenkező hatást vált ki, kitágíthatja a hüvelyt, illetve rontja a hüvelyfali erek keringését. A használat során az is hibát követ el, aki (a tamponhoz hasonlóan) magasra helyezi a hüvelybe a golyókat. Egyrészt messze nem éri el vele a kívánt, élménynövelő hatást, mivel a hüvely felső részében már alig vannak idegvégződések, viszont a golyó a hüvelyfalon keresztül ráterhelődik, „ráül” a szomszédos hasi szervekre, károsíthatja azokat.
Azt pedig talán felesleges is megemlíteni, hogy mindenképpen ügyelni kell a megfelelő higiéniára, a golyók használat előtti alapos fertőtlenítésére, hiszen az adott esetben rücskös, berakásos, stb. „játékszerek” felszínén megtapadhatnak olyan hüvelyi váladékok, szövettörmelékek, amelyek melegágyul szolgálhatnak a különböző kórokozók elszaporodásához.
Ugyanezen ok miatt nagyon nem tanácsos a gésagolyók anális örömszerzésre szánt változatának több, felfűzött apró golyóbisból álló golyósor használata, vannak erre a célra készített anális eszközök.
Hüvelygolyó az intim izmok erősítésére
Az intim izmok erősítése hosszú távon számos előnyt jelenthet a női test számára. A medencefenék izomzata fontos szerepet tölt be a test stabilitásában és az intim területek megfelelő működésében. Ha ezek az izmok rendszeresen dolgoznak, rugalmasabbá és erősebbé válhatnak. A gésagolyó használata egy egyszerű módszer lehet arra, hogy ezt az izomcsoportot tudatosan edzésben tartsd. Sok nő számára az is motiváló, hogy az edzés nem csupán hasznos, hanem kellemes érzésekkel is járhat. A rendszeresség azonban kulcsfontosságú, hiszen az izmok fejlődése időt és türelmet igényel. Érdemes fokozatosan haladni, és a saját komfortérzetedhez igazítani a használat időtartamát.
A megfelelő higiénia és a minőségi eszközök használata szintén fontos része a biztonságos alkalmazásnak. Ha tudatosan és figyelmesen használod, a gésagolyó hozzájárulhat az intim izmok erősítéséhez és a test jobb megismeréséhez. Sokak számára ez az eszköz egyfajta kapcsolatot teremt a testük működésével és az önmagukra fordított figyelemmel. Így a használata nemcsak fizikai, hanem mentális szinten is pozitív élmény lehet.